为积极响应深圳大学第二十四届心理健康宣传月号召，落实心理健康教育与咨询中心关于开展“友你真好”专题心理班会的统一部署，政府管理学院于2026年5月组织各班级开展了形式多样、内容丰富的心理主题班会活动。本次活动覆盖本、硕多个年级，各班级结合自身特点和需求，围绕人际联结、自我关怀、情绪管理、职场适应等主题，取得了良好成效。让我们一起回顾各班的班会开展情况：为积极响应深圳大学第二十四届心理健康宣传月号召，落实心理健康教育与咨询中心关于开展“友你真好”专题心理班会的统一部署，政府管理学院于2026年5月组织各班级开展了形式多样、内容丰富的心理主题班会活动。本次活动覆盖本、硕多个年级，各班级结合自身特点和需求，围绕人际联结、自我关怀、情绪管理、职场适应等主题，取得了良好成效。让我们一起回顾各班的班会开展情况：
一、活动覆盖情况
本次专题心理班会覆盖学院2023级、2024级、2025级社会学、行政管理、政治学、社会工作等多个专业本硕班级，累计开展班会10余场，参与学生300余人次。各班级心理委员认真策划、精心组织，充分发挥朋辈互助力量，营造了温暖、包容、共成长的心理育人氛围。
二、活动内容与特色
各班级紧密结合不同年级学生的实际心理需求，有针对性地设计班会内容：
（一）聚焦实际需求，分层分类开展
①高年级（2023级）侧重职场适应与实习心态建设。社会学1班、2班联合开展“心稳行远，从容实习”主题班会，围绕“空杯心态”“成长型思维”“积极主动”三大核心心态，讲解向上沟通、平行沟通、结构化表达等职场实用技巧，帮助同学们实现从校园到职场的平稳过渡。行政管理1班则以“拒绝负面情绪，保持乐观心态”为主题，聚焦实习、考研、考公压力，通过情绪分享与互助环节，有效缓解同学们的焦虑情绪。
②低年级（2024级、2025级）侧重人际交往与自我成长。2025级社会学1班、行政管理1班与2班联合开展“构建温暖联结，拥抱更好自我”主题班会，通过“情绪温度计”破冰、非暴力沟通四步法讲解、“模拟人生”“冥想放松”“纸归情笔”等趣味互动，引导同学们在轻松氛围中学习沟通技巧、提升自我关怀能力。2024级社会学1班以“心光同行：与你的友谊照亮彼此”为主题，2024级行政管理1班通过线上形式开展非暴力沟通场景演练，24级政治学则在小而精的9人深度交流中实现了高质量的朋辈支持。
（二）特色班会亮点纷呈
在本次专题心理班会中，多个班级创新活动形式，打造了独具特色的心理育人场景：
24级社会学2班：茶话会里的暖心对话。 该班以轻松自在的茶话会形式开展心理班会，零食饮料相伴，师生围坐一堂。辅导员与专业老师也受邀参与其中，在零距离的交流中倾听同学们的心声，分享自身成长经历。没有了传统课堂的拘谨，同学们在“边吃边聊”中敞开心扉，师生关系在欢声笑语中悄然拉近。
25级社会学2班：沉浸式角色扮演疗愈。 该班设计了上台展示与情景模拟环节，同学们化身不同角色，在预设的人际冲突与情绪困境中尝试运用非暴力沟通技巧进行化解。通过“演中学、做中悟”，大家在轻松有趣的互动中沉浸式体验心理疗愈的过程，不仅加深了对沟通方法的理解，更在笑声与掌声中释放了压力。
（三）整合校内外资源，构建支持网络
各班级均向同学们介绍了学校心理中心的咨询资源，包括搬迁后的新地址、预约方式，以及校外心理援助热线（如0755-12356深圳24小时心理援助热线、12355青少年服务台）和“安心行动深圳”小程序等专业支持渠道，鼓励同学们在遇到困扰时主动求助。
三、活动成效
本次专题心理班会取得了显著成效：
（一）增强了班级凝聚力与归属感。通过朋辈分享与互动，同学们在坦诚交流中加深了彼此理解，班级氛围更加温暖融洽。有同学反馈：“原来大家最近都在焦虑啊，那我稍微放心一点了。”
（二）提升了学生心理调适能力。同学们初步掌握了情绪管理、沟通表达、压力应对等实用技能，能够有意识地将所学方法运用于日常学习生活与实习实践中。
（三）营造了关注心理健康的良好氛围。班会为心理健康话题去敏感化搭建了平台，同学们学会坦然表达“我需要支持”或“我欣赏你”，朋辈互助意识明显增强。
四、未来展望
学院将持续关注学生心理健康状况，以朋辈互助为抓手，推动心理健康教育常态化。后续将鼓励各班级继续创新活动形式，加强心理委员队伍建设，引导同学们善用校内外心理支持资源，共同营造理解、支持、共成长的良好氛围，助力政府管理学院学子心稳行远，从容成长。
政府管理学院心理辅导站
撰稿 | 各班级心理委员&曹允芳
初审 | 曹允芳
复审 | 黄芳
终审 | 张国强
