为帮助2026级新生尽快适应大学学习生活，提升人际交往与环境适应能力，增强集体归属感，营造温暖包容的校园心理氛围，政府管理学院于2026年10月16日下午开展2026级新生适应性团体辅导活动。活动由学院辅导员黄芳老师、兼职辅导员陈心如带领。活动通过破冰相识、陪伴支持、共鸣分享、案例讨论、匿名提问等环节，引导新生在体验中认识自我、理解他人、链接资源。活动后的反馈显示，新生对本次活动的满意度较高，到场同学纷纷表示“这次活动氛围很好，还想参加类似的活动”；“老师的讲解非常专业，学长学姐也很热情，能让自己带入案例角色，进行场景演绎，非常有趣”。
过程回顾
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开场破冰：
在趣味互动中拉近距离
活动伊始，老师向同学们介绍了本次团体辅导的目的与流程，并强调营造尊重、倾听、不评判的团体氛围。通过趣味破冰和团队组建，同学们在轻松互动中逐渐放下拘谨，完成初步相识。这一环节有效降低了同学们的防御心理，帮助大家在安全、接纳的氛围中迈出自我表达和人际接触的第一步。
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秘密伙伴：
一场贯穿全程的温暖守护
活动中，每位同学随机成为他人的“秘密伙伴”，在后续环节中默默关注、倾听、鼓励和协助对方。该设计将社会支持与朋辈陪伴融入全程，让“被看见、被接纳”的体验真实发生。有同学在揭秘环节感慨：“原来今天一直有人默默地注意着我，感觉设计好用心。”小小的守护，增强了新生对集体善意和学院归属感的感知。
适应分享：
在共鸣中缓解迷茫
在适应主题游戏中，同学们轮流分享初入大学后的共同困扰。当发现自己的迷茫、孤独和不安并非个例时，大家逐渐释然。这一环节帮助同学们认识到，适应期的困扰是成长过程中的常见体验，从而缓解孤独感、焦虑感和自我怀疑，也让他们更愿意以开放的心态面对新环境。
4
案例讨论：
于真实情境中寻找方法
案例讨论是本次团辅的核心环节。活动准备了多个贴近新生实际的案例，两个小组分别选取宿舍人际关系、小组合作等情境展开讨论并分享成果。在“如果大学生活和期待不一样，可以怎么调整？”“面对迷茫、孤独或压力时，可以通过哪些方式获得帮助？”等问题引导下，同学们结合自身经历畅所欲言。师兄师姐和老师也适时补充经验与校园支持资源。该环节提升了同学们的问题解决能力和人际沟通技巧，也引导他们学会识别压力、主动求助，善用心理支持与朋辈资源。
祝福与匿名提问：
让心声被听见
纪念制作环节，同学们写下对秘密伙伴的祝福，并在揭秘中感受惊喜与温暖。随后，活动通过小程序匿名收集同学们的矛盾与困惑，大家共同探讨、集思广益。匿名机制降低了表达门槛，让平时内敛的同学也能参与讨论，也为学院后续开展新生心理支持工作提供了真实参考。
6
总结合影：
温情收官，收获满满
活动尾声，主持人邀请同学们分享印象最深刻的环节与收获。大家表示，通过这次团辅不仅认识了新朋友，更收获了面对大学生活的信心与方法。参与本次团体辅导的同学们对活动满意度较高，有同学表示“这次活动氛围很好，还想参加类似的活动”，“老师的讲解非常专业，学长学姐也很热情，能让自己带入案例角色，进行场景演绎，非常有趣”。
本次活动是政府管理学院新生适应性教育和心理健康教育的一次生动实践。通过体验式、互动式团体辅导，学院将心理支持、朋辈互助和资源引导前置到新生入学适应阶段，帮助新生在集体中建立归属感、在交流中增强心理韧性。未来，学院将继续围绕学生成长需求，开展更多有温度、有实效的心理育人活动，陪伴同学们共赴新程。
排版 | 刘伟瑞
撰稿 | 陈心如
图片 | 陈玮杰 戈艳青
初审 | 陈心如
复审 | 黄芳
终审 | 张国强
